Разбить заклятье
Oct. 4th, 2017 10:51 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
cbeta'Поскольку досюда все равно никто не дочитает, примем число пи равным пяти'. В смысле, думаю, что надо бороться с ощущением 'в публичный дневничок надо писать только интересное другим', но т.к. всё равно все уже в фейсбуке, это какой-то неуловимый Джо. А потребность сбросить какие-то слова из головы осталась (у меня есть куда сбрасывать, но почему б не сюда). В общем, ерунда всякая. Если кто меня слышит, может спокойно мимо проходить :) Я помечать буду внутренне-бормотальные глупости, чтоб не раздражать, есличо.
Снова понемножку бегаю. Форму потеряла катастрофически - два года назад была шустрее, занималась еще какими-то другими вещами (плавать уже, кажется, бросила, но еще ходила на лошадок и BodyBalance), идет медленно и противно. Второй раз начинаю 4-ю неделю программы, т.к. вклинилась Прага, и заставить себя бежать стало опять трудно. Быстро устаю и задыхаюсь - но все-таки помираю уже к концу пятой минуты, а не второй. Сейчас кажется нереальным, что можно бежать 30 минут и не сдохнуть, но я помню, что можно :)
Вот к вопросу о зоне комфорта. Я себе на этот год напланировала выходить из зоны и пробовать новое (кое-что получается, кое-что нет). Есть два сценария такого выхода: один условно 'пять минут позора и свободен', и второй 'комфорт? какой комфорт?'. Т.е. есть области, где нужно себя протолкнуть через некий порог и потом уже можно осваиваться в новой действительности, фактически строя следующую зону комфорта. А есть такие, где оседание в любой зоне комфорта означает даже не стагнацию, а регресс, и 'нужно быстро бежать, чтобы оставаться на месте'. Вот спорт он такой - прогрессируешь, только когда тебе немного хреново :) если ты не получаешь удовольствия хоть какого-нибудь на вот этой границе между 'комфортно' и 'трудно', то нужна какая-то внешняя, очень внятная мотивация. Например, музыка и языки (да и фламенко, наверное) тоже системы 'какой комфорт?', но мне на той границе как раз интересно, поэтому можно без мотивации, а бегать и плавать нет, поэтому перед каждой пробежкой, когда я начинаю думать - ну, может, ну его? - строго себе напоминаю, зачем мы снова затеяли побегать.
Снова понемножку бегаю. Форму потеряла катастрофически - два года назад была шустрее, занималась еще какими-то другими вещами (плавать уже, кажется, бросила, но еще ходила на лошадок и BodyBalance), идет медленно и противно. Второй раз начинаю 4-ю неделю программы, т.к. вклинилась Прага, и заставить себя бежать стало опять трудно. Быстро устаю и задыхаюсь - но все-таки помираю уже к концу пятой минуты, а не второй. Сейчас кажется нереальным, что можно бежать 30 минут и не сдохнуть, но я помню, что можно :)
Вот к вопросу о зоне комфорта. Я себе на этот год напланировала выходить из зоны и пробовать новое (кое-что получается, кое-что нет). Есть два сценария такого выхода: один условно 'пять минут позора и свободен', и второй 'комфорт? какой комфорт?'. Т.е. есть области, где нужно себя протолкнуть через некий порог и потом уже можно осваиваться в новой действительности, фактически строя следующую зону комфорта. А есть такие, где оседание в любой зоне комфорта означает даже не стагнацию, а регресс, и 'нужно быстро бежать, чтобы оставаться на месте'. Вот спорт он такой - прогрессируешь, только когда тебе немного хреново :) если ты не получаешь удовольствия хоть какого-нибудь на вот этой границе между 'комфортно' и 'трудно', то нужна какая-то внешняя, очень внятная мотивация. Например, музыка и языки (да и фламенко, наверное) тоже системы 'какой комфорт?', но мне на той границе как раз интересно, поэтому можно без мотивации, а бегать и плавать нет, поэтому перед каждой пробежкой, когда я начинаю думать - ну, может, ну его? - строго себе напоминаю, зачем мы снова затеяли побегать.
