cbeta

У меня сегодня достижение - я добегала до конца программу couch to 5k, которая за 9 недель "разбегивает" с нуля до 30 минут непрерывного бега. Со скоростью (да и выносливостью) у меня так себе, поэтому за полчаса я пробегаю не заявленные 5км, а всего 4, но и это уже раза в 3 больше того, сколько я когда-либо пробегала в жизни.

Я по-прежнему проклинаю каждую секунду, пока бегу - дыхание сбито, ноги подгибаются - но мне нравится состояние сразу после бега, во время быстрой заключительной ходьбы: постепенно возвращается ощущение "я тут", начинаешь видеть деревья, людей, ноги приходят в себя, а тело, напитанное кислородом, слегка звенит от напряжения и сладкой усталости. И когда я снова выхожу на пробежку, то не помню Свету-помирающую, которая с ужасом думает "Что?! Еще 20 минут?!", а помню вот эту, всю легкую и звонкую. Это было здорово, на самом деле - бежать вдоль канала, видеть, как осень сменяется зимой, пробегать мимо стаек школьников, утренних собачников; бежать в сильный ветер, в туман, в морось (повезло - ни разу не попала под дождь!); сперва по дорожкам, засыпанным желтыми листьями, потом - коричневыми, потом - по листьям, втоптанным в черную роскошную грязь.

Бегать ли дальше - не знаю; я человек проектов, и этот (к своему большому удивлению) все-таки довела до конца, но и бросить жалко. Собираюсь пробежать 5км в парке после Нового года. Дашка тоже начала бегать по программе, догонит меня через полтора месяца, у нас с ней в планах пойти на второй park run вместе. Теперь вот думаю: плавать я тоже не люблю, может, мне для "расплавывания" какую-нибудь похожую плавательную программу найти?