Мои маленькие чумазые друзья

[cbeta]

У меня сегодня достижение - я добегала до конца программу couch to 5k, которая за 9 недель "разбегивает" с нуля до 30 минут непрерывного бега. Со скоростью (да и выносливостью) у меня так себе, поэтому за полчаса я пробегаю не заявленные 5км, а всего 4, но и это уже раза в 3 больше того, сколько я когда-либо пробегала в жизни.

Я по-прежнему проклинаю каждую секунду, пока бегу - дыхание сбито, ноги подгибаются - но мне нравится состояние сразу после бега, во время быстрой заключительной ходьбы: постепенно возвращается ощущение "я тут", начинаешь видеть деревья, людей, ноги приходят в себя, а тело, напитанное кислородом, слегка звенит от напряжения и сладкой усталости. И когда я снова выхожу на пробежку, то не помню Свету-помирающую, которая с ужасом думает "Что?! Еще 20 минут?!", а помню вот эту, всю легкую и звонкую. Это было здорово, на самом деле - бежать вдоль канала, видеть, как осень сменяется зимой, пробегать мимо стаек школьников, утренних собачников; бежать в сильный ветер, в туман, в морось (повезло - ни разу не попала под дождь!); сперва по дорожкам, засыпанным желтыми листьями, потом - коричневыми, потом - по листьям, втоптанным в черную роскошную грязь.

Бегать ли дальше - не знаю; я человек проектов, и этот (к своему большому удивлению) все-таки довела до конца, но и бросить жалко. Собираюсь пробежать 5км в парке после Нового года. Дашка тоже начала бегать по программе, догонит меня через полтора месяца, у нас с ней в планах пойти на второй park run вместе. Теперь вот думаю: плавать я тоже не люблю, может, мне для "расплавывания" какую-нибудь похожую плавательную программу найти?

Comments

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Хотела поставить тэг "апельсиновые штиблеты", думая, что именно их Остап ласково гладил и называл "мои маленькие друзья", но они неожиданно оказались малиновыми башмаками. :)

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Заодно и слово поискала:
штиблет, ед. штиблета, ы, ж. (нем. Stiefeletten букв. сапожки).
устар. Мужские полуботинки на шнурках или с резинками по бокам.

[nameless--one.livejournal.com]

Ура!

Какой паркран побежишь?

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Наш вокингский. еще пока колеблюсь, но пора уже регистрироваться, наверное :)

[nameless--one.livejournal.com]

там регистрируешься один раз на сайте

а на забег регистрироваться не надо

дай знать заранее - может я присоединюсь :)

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

ОК :)

[nameless--one.livejournal.com]

Касательно плавания - не осознавая этого ты балансируешь на бортике этакого slippery slope.

Я не удивлюсь если лет через пять я напомню тебе про этот пост в процессе твоей подготовки к первому айронмэну ;)

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

А что у нас там дальше, велик? На велике я даже и не умею толком, так что это идея. :))

[irene221b.livejournal.com]

Да-да, Дунай ждет. :-)

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

смотри, какая есть:
http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html

С тремя неделями раскачки до 100 метров тоже примерно 9 недель выйдет ;)

[nameless--one.livejournal.com]

мне пока бега хватает :)

и тенниса

[nameless--one.livejournal.com]

Тут у меня в ленте на днях народ как раз обсуждал runner's high:

http://palindromer.livejournal.com/576327.html

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Хаха :) Но они там все крутые такие, я не буду долго бегать ни-ко-гда! :)))

[nameless--one.livejournal.com]

как раз наоборот

наркоманам со стажем нужна большая доза

а начинающие улетают с одной понюшки

[nameless--one.livejournal.com]

Кстати, очень рекомендую вот эту книжку:

http://www.amazon.co.uk/What-Talk-About-When-Running/dp/0099526158/

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Ага, спасибо, посмотрю

[ah-leen.livejournal.com]

Да ты на подвиги горазда, оказывается!
Молодец, Света!