cbeta

Начался новый год, а с ним - очередные попытки начать жить здоровой жизнью. Прислушиваюсь к себе и прямо ощущаю, как костенею, только не с ноги, как Баба Яга, а со спины и шеи. Милому фламенко,опять же, закостенелость мешает - в общем, подумала, что этой женщине нужно что-то на гибкость и что-то на осанку: йога, пилатес, околобалетное что-то. И пошла сегодня пробовать класс под названием slow yoga, а сразу за ним - barre concept. На медленной йоге руководил танцевального вида юноша, провел занятие "инь йоги": абсолютный минимум движений, держать статичную позу и ~~думать о вечности~~ концентрироваться на ощущениях. Оказалось очень интересно, хотя временами тяжело и дышать, и не думать "фак-фак-фак". Надо, наверное, присмотреться, может, это то, что мне надо. А второй класс - аэробика с элементами балета (тандю, релеве, арабеск, но в таком бодреньком темпе). Если держать форму хоть немного, то должно зверски помочь осанке; а аэробическая компонента работает на мышцы и дыхалку. В общем, это нам тоже подойдет, берем. Осталось взлететь со всей этой лабудой. Хорошего вам и здорового года!