... долго думал
Sep. 5th, 2021 08:34 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
cbetaРешила посмотреть, где ж остановилась, начала читать и думаю - вот же я балда, что не писала так долго. Ну, понятно, почему - третий локдаун вышиб пробки, задраила люки, ушла в астрал, но все же - год катится с горки, а прочесть про него нечего. Есть картинки и было довольно много разговоров в кулуарах с подругами, то есть какие-то буквы все же писала и читала и хотя бы визуальные подпорки-для-памяти все же тоже остались. Но, Света, непорядок, напорядок.
Даже не знаю, с чего начать, с конца - сентябрь все же, новый академический год (измеряю жизнь академическими, а не календарными), планы, итоги, это все. Или наоборот - с начала, там, где остановилась в январе, и промотать год вперед?
***
Где-то когда-то вычитала мысль про 6 времен года (в музее с Брейгелем?...): так делить логичнее, потому что ранняя весна разительно отличается от поздней (тает снег vs все буйно цветет), как и ранняя осень от поздней (наливаются яблоки vs дожди и слякоть). В глубине третьего локдауна подумала, что действительно, поделю-ка предстоящий год на 6 сезонов, по 2 месяца каждый (начиная с середины февраля: ранняя весна - поздняя весна/начало лета - макушка лета - ранняя осень - поздняя осень - зима), и на каждый из них придумаю себе какой-нибудь проект, вот просто чтобы была цель доползти докуда-то и поставить точку. Поэтому 15 февраля решительно надела кроссовки и в который раз начала беговую программу couch to 5k. Два месяца это с хорошей точностью 9 недель, ровно длина программы, отлично укладывается в концепцию "доползти, поставить точку". И, к своему удивлению, добежала. Цель программы - бежать 30 минут без остановок; у меня это не 5км, скорее 4 с хвостиком, но это неважно. Первая 30-минутная пробежка пришлась на внезапный апрельский снегопад, было весело и немножко страшно - а вдруг подскользнусь, а вдруг спазм от холода.. И потом как-то не бросила, как обычно - в основном потому, что подружки тоже начали бегать, у нас собралась маленькая виртуальная группка поддержки; к тому же мы уже сговорились вместе пробежать 5км вместе в конце мая, так что продолжила потихоньку бегать, по чуть-чуть добавляя время. Совместный забег очень взбодрил, я была очень горда, что не сдрейфила и добежала, это была самая длинная дистанция в моей жизни. Таня нам всем сделала памятные медальки, я прям всерьез ощущала, что заслужила свою. На адреналине сговорились повторить забег в конце лета, но уже более длинную дистанцию; вздохнула и опять продолжила три раза в неделю выходить на пробежку. Придумала себе какую-то схему тренировки, слегка модифицированный c25k, и поставила цель - к концу лета пробежать час. Это примерно 8км (чуть больше) или 5 миль (чуть больше), и тогда казалось не очень реальным. И... пробежала!! И уже тоже можно бросить, но теперь жалко наработанную дыхалку и выносливость. Договорились пробежать 10 км в конце ноября :)
***
Я бегаю не на расстояние, а на время. Как тот Ватсон с трубкой, привыкла бегать под NHSовский подкаст про c25k, с музыкой и подбодрялками, и когда наращивала время, то просто врезала в 30-минутный трек еще пару-другую минут музычки. За три месяца этот несчастный 30-минутный подкаст оброс врезанными треками, как шхуна ракушками, бегаю под эдакого Франкенштейна: подкаст-Элвис-подкаст-Полет валькирий-подкаст-We will rock you.... Научилась пересчитывать в уме время, которое сообщает ласковый женский голос, в реальное ("You ran full 15 minutes" = 30' и тп). Бегаю вдоль канала туда-сюда, у меня там отмеряно время (от дорожки до моста примерно 8.5 минут) и расстояние. Пора бы, наверное, завести гаджет, который бы мне считал расстояние и записывал маршрут, но боюсь, что брошу, как только начну превращаться в Настоящего Пацана. На канале, впрочем, хорошо, дорожка ровная, деревья, вода гладкая, утки-лебеди, редкая цапля, встречных немного - в основном собачники, случайные велосипедисты и такие же психи, как я, друг другу улыбаемся и уступаем дорогу. Предвкушаю осенние пробежки, с желтеющими листьями и перелетными гусями. Побегаю еще немножко.
Даже не знаю, с чего начать, с конца - сентябрь все же, новый академический год (измеряю жизнь академическими, а не календарными), планы, итоги, это все. Или наоборот - с начала, там, где остановилась в январе, и промотать год вперед?
***
Где-то когда-то вычитала мысль про 6 времен года (в музее с Брейгелем?...): так делить логичнее, потому что ранняя весна разительно отличается от поздней (тает снег vs все буйно цветет), как и ранняя осень от поздней (наливаются яблоки vs дожди и слякоть). В глубине третьего локдауна подумала, что действительно, поделю-ка предстоящий год на 6 сезонов, по 2 месяца каждый (начиная с середины февраля: ранняя весна - поздняя весна/начало лета - макушка лета - ранняя осень - поздняя осень - зима), и на каждый из них придумаю себе какой-нибудь проект, вот просто чтобы была цель доползти докуда-то и поставить точку. Поэтому 15 февраля решительно надела кроссовки и в который раз начала беговую программу couch to 5k. Два месяца это с хорошей точностью 9 недель, ровно длина программы, отлично укладывается в концепцию "доползти, поставить точку". И, к своему удивлению, добежала. Цель программы - бежать 30 минут без остановок; у меня это не 5км, скорее 4 с хвостиком, но это неважно. Первая 30-минутная пробежка пришлась на внезапный апрельский снегопад, было весело и немножко страшно - а вдруг подскользнусь, а вдруг спазм от холода.. И потом как-то не бросила, как обычно - в основном потому, что подружки тоже начали бегать, у нас собралась маленькая виртуальная группка поддержки; к тому же мы уже сговорились вместе пробежать 5км вместе в конце мая, так что продолжила потихоньку бегать, по чуть-чуть добавляя время. Совместный забег очень взбодрил, я была очень горда, что не сдрейфила и добежала, это была самая длинная дистанция в моей жизни. Таня нам всем сделала памятные медальки, я прям всерьез ощущала, что заслужила свою. На адреналине сговорились повторить забег в конце лета, но уже более длинную дистанцию; вздохнула и опять продолжила три раза в неделю выходить на пробежку. Придумала себе какую-то схему тренировки, слегка модифицированный c25k, и поставила цель - к концу лета пробежать час. Это примерно 8км (чуть больше) или 5 миль (чуть больше), и тогда казалось не очень реальным. И... пробежала!! И уже тоже можно бросить, но теперь жалко наработанную дыхалку и выносливость. Договорились пробежать 10 км в конце ноября :)
***
Я бегаю не на расстояние, а на время. Как тот Ватсон с трубкой, привыкла бегать под NHSовский подкаст про c25k, с музыкой и подбодрялками, и когда наращивала время, то просто врезала в 30-минутный трек еще пару-другую минут музычки. За три месяца этот несчастный 30-минутный подкаст оброс врезанными треками, как шхуна ракушками, бегаю под эдакого Франкенштейна: подкаст-Элвис-подкаст-Полет валькирий-подкаст-We will rock you.... Научилась пересчитывать в уме время, которое сообщает ласковый женский голос, в реальное ("You ran full 15 minutes" = 30' и тп). Бегаю вдоль канала туда-сюда, у меня там отмеряно время (от дорожки до моста примерно 8.5 минут) и расстояние. Пора бы, наверное, завести гаджет, который бы мне считал расстояние и записывал маршрут, но боюсь, что брошу, как только начну превращаться в Настоящего Пацана. На канале, впрочем, хорошо, дорожка ровная, деревья, вода гладкая, утки-лебеди, редкая цапля, встречных немного - в основном собачники, случайные велосипедисты и такие же психи, как я, друг другу улыбаемся и уступаем дорогу. Предвкушаю осенние пробежки, с желтеющими листьями и перелетными гусями. Побегаю еще немножко.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-09-05 09:51 am (UTC)надо тоже что-то такое придумать, а то у меня рутина-рутина-рутина-устал-почти_умер-отпуск-все_сначала
no subject
Date: 2021-09-05 11:58 am (UTC)