(no subject)

[cbeta]

Среди прочего, Андрей рассказывал про метод засыпания: вместо того, чтобы считать барашков, надо выбрать какое-нибудь простое слово, и повторять его через случайные промежутки времени, концентрируясь именно на случайности. Утверждает, что таким образом стимулируется определенная активность мозга, способствующая засыпанию, и подавляется вербальная. Еще рассказывал, что просыпаться надо через промежуток времени, кратный полутора часам: это примерная длина сонного цикла. Потому что для самочувствия важно даже не то, сколько ты спишь, а из какой фазы сна проснулся.

Мы с ним еще про воспитание разговаривали, про свободную волю, детерминизм, агностицизм и осмысленность бытия. Интересно ужасно.:)

Comments

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

тоже хотела написать, что надо, наверное, над собой эксперименты попроводить, чтобы свою длину цикла вычислить.