(no subject)

[cbeta]

Среди прочего, Андрей рассказывал про метод засыпания: вместо того, чтобы считать барашков, надо выбрать какое-нибудь простое слово, и повторять его через случайные промежутки времени, концентрируясь именно на случайности. Утверждает, что таким образом стимулируется определенная активность мозга, способствующая засыпанию, и подавляется вербальная. Еще рассказывал, что просыпаться надо через промежуток времени, кратный полутора часам: это примерная длина сонного цикла. Потому что для самочувствия важно даже не то, сколько ты спишь, а из какой фазы сна проснулся.

Мы с ним еще про воспитание разговаривали, про свободную волю, детерминизм, агностицизм и осмысленность бытия. Интересно ужасно.:)

Comments

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Ага, он говорил, что есть уже приборчики. So cool :) Правда, спать с электродами не очень комфортно. Но, может, придумают другой способ замерять фазу.

[oldkettle.livejournal.com]

Не знаю, честно говоря, надо бы попробовать (когда подешевеет :-) ), может, ничего страшного в электродах и нет. Когда просыпаешься "вовремя", ощущения совсем другие.