(no subject)

[cbeta]

Осторожно, чтоб не сглазить: начала бегать по утрам, сегодня вышла второй раз с подкастом C2_5K. Получаю огромное удовольствие! Тело разогревается, дыхание ускоряется, но темп на первом треке довольно щадящий - переходим на шаг как раз, когда становится чуть труднее бежать и дышать; пробежка не переходит границу приятности. А сколько всего красивого! Сегодня холодно и солнце, над каналом поднимается туман, школьники бредут стайками, листья желтые валяются под ногами - маленькие уколы радости на каждом шагу. В моем плейере после трека с пробежкой, как оказалось, идут один за другим треки с Сашкиной джигой и моими аллегриями - под джигу я (уже во дворе) делаю "заминку", всякие там махания руками, наклоны и прочие размятия конечностей, а под аллегрии - делаю фламенковские упражнения для рук и кистей и вращаю обруч. Как раз остываю достаточно, чтобы идти в душ и пить кофе :)