(no subject)

[cbeta]

Среди прочего, Андрей рассказывал про метод засыпания: вместо того, чтобы считать барашков, надо выбрать какое-нибудь простое слово, и повторять его через случайные промежутки времени, концентрируясь именно на случайности. Утверждает, что таким образом стимулируется определенная активность мозга, способствующая засыпанию, и подавляется вербальная. Еще рассказывал, что просыпаться надо через промежуток времени, кратный полутора часам: это примерная длина сонного цикла. Потому что для самочувствия важно даже не то, сколько ты спишь, а из какой фазы сна проснулся.

Мы с ним еще про воспитание разговаривали, про свободную волю, детерминизм, агностицизм и осмысленность бытия. Интересно ужасно.:)

Comments

[tamara-k.livejournal.com]

получается, что рекомендуемые восемь часов сна в день - это как бы не то? либо семь с половиной, либо девять?
хотя, конечно если длина примерная, то все немножко расплывается

[flaass.livejournal.com]

У меня, по многолетним наблюдениям, не полтора часа, а два. То есть, 4,6,8 - все подходят.

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

тоже хотела написать, что надо, наверное, над собой эксперименты попроводить, чтобы свою длину цикла вычислить.

[darsh.livejournal.com]

Полтора часа - это усреднение. У кого-то может быть час двадцать, у кого-то - час сорок.

Привет!

[olgarozova.livejournal.com]

Кузеньку с приездом, семью - с воссоединением, Диме - скорее прочихаться!

Re: Привет!

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Спасибо! Диму будем лечить.

Я вчера чуть на расплакалась от умиления - сидит моя троица на диване, мирно телик смотрит....

[ok-66.livejournal.com]

И шо Андрюша говорит за агностицизм?

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Ну так-то ничего не говорит. Вопрошает. Тестирует мой. Проверяет убеждения на прочность :) Сам он - атеист и детерминист.

[ok-66.livejournal.com]

Плюха, кстати, тоже атеистка. "Я, говорит, из курса религий выбрала светский этикет" (сможешь расшифровать?)

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Светский этикет? Этику?

[ok-66.livejournal.com]

Этику. В качестве альтернативы должны предложить православие, ислам или буддизм.

[flaass.livejournal.com]

Ой, а детерминист - это как?

Это

[ok-66.livejournal.com]

Усё в этом мире предопределено. В том числе и написание вот этого коммента.

Re: Это

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Примерно так, да. :) Т.е. даже случайность вписывается в детерминизм: случайность на более высоком уровне, при скрытой механике низшего. Про принцип неопределенности мы не договорили, но это потому что я в нем сама плаваю. Т.е. у меня есть ощущение, что на квантовом уровне детерминизм пропадает, но беседовать об этом я не готова.

Re: Это

[ok-66.livejournal.com]

А сейчас Дмитрий Германович процитирует Стивенсона :-)

[flaass.livejournal.com]

А какое место из него я процитирую? :)

[ok-66.livejournal.com]

То, где Джек первый раз встречает Элизу и вспоминает о предопределении в трактовке пуритан :-)

[flaass.livejournal.com]

Увы, как раз это не смогу: книга в читке :)

А Либрусек на что?

[ok-66.livejournal.com]

Вот это место "Пуритане часто заходили в бродяжий табор, дабы сообщить, что при сотворении мира – тыщи лет назад! – Господь предопределил часть присутствующих ко спасению. Остальные обречены целую вечность гореть в аду. Эти сведения пуритане называли Благой Вестью. В следующие несколько дней любой мальчишка-вагабонд, пёрнув, объявлял, что так было предопределено Всевышним и записано в небесной книге при начале времен."

[flaass.livejournal.com]

Отлично! Вот я это место и процитировал, как и было предопределено. Ну, пришлось использовать некоторые подручные средства, не без этого :)

[ok-66.livejournal.com]

А кто подручными средствами обзывается, тот Дмитрием Германовичем называется :-)

[oldkettle.livejournal.com]

Про циклы сна, точнее, про гаджет для сна :-) можешь почитать обзор тут : http://www.hanselman.com/blog/ReviewZeoPersonalSleepCoach.aspx

[http://users.livejournal.com/_cbeta_/]

Ага, он говорил, что есть уже приборчики. So cool :) Правда, спать с электродами не очень комфортно. Но, может, придумают другой способ замерять фазу.

[oldkettle.livejournal.com]

Не знаю, честно говоря, надо бы попробовать (когда подешевеет :-) ), может, ничего страшного в электродах и нет. Когда просыпаешься "вовремя", ощущения совсем другие.